Naša prebava vpliva na naše zdravje in splošno počutje

Naše zdravje se začne v črevesju in zdrava prebava je ključnega pomena za splošno počutje in zdravje celotnega organizma. Zato so prebavila cevasti organi, ki poskrbijo da naše telo prejme vsa potrebna hranila, hkrati pa poskrbijo za gibanje celotnega črevesja.

Z današnjim sodobnim načinom življenja pa so tudi številne prebavne težave vse pogostejše. Ljudje vse bolj posegajo po hitri prehrani, predelani hrani, nezdravih prigrizkih in po vnaprej pripravljenih obrokih. Če k temu dodamo še stres in pomanjkanje gibanja, potem postanejo zaprtost, napihnjenost, zgaga, driska ali pa celo zastrupitev s hrano nekaj povsem običajnega.

Kako deluje naša prebava?

Verjetno vsi veste, da se naša prebava začne v ustni votlini in konča z izločanjem iz zadnjika. Vmes pa poteka prebavni proces po zaviti prebavni cevi, ki je popolnoma iztegnjena dolga celo od 6 do 9 metrov. Pri korak pri prebavi je razgradnja hrane v ustni votlini. Ta se potem pomakne skozi žrelo in požiralnik v želodec, kjer se hrana mehansko in kemično prebavi.

Prebava se nadaljuje v tankem črevesu, ki s svojimi resicami vsrka hranljive molekule hrane in jih pošlje v krvni in limfni obtok, da pridejo do celic. Vsa neprebavljena hrana potuje naprej do debelega črevesa, ki iz snovi posrka vodo, vitamine in minerale, ostala hrana pa je za vse bakterije, ki se naseljujejo v debelem črevesu. Vsa preostala hrana se izloči preko zadnjika v obliki blata.

S prebavnimi težavami se borimo na različne načine

Kadar imamo pri izločanju blata različne težave, ali pa občutimo napihnjenost, zgago ali črvičenje v želodcu, potem so to prvi znaki, da z našo prebavo nekaj ni v redu. Slaba prebava je pogosto vzrok za zaprtje. V tem primeru je potrebno poskrbeti za primeren vnos tekočine, uživanje hrane bogate z vlakninami in primerno količino gibanja.

Med pogostimi prebavnimi težavami je tudi driska, ki je pogostejša ob raznih virusnih obolenjih. Takrat je potrebno poskrbeti za nadomeščanje izgubljene tekočine, da ne pride do dehidracije. Neprijetnemu pekočemu občutku v požiralniku pravimo zgaga. Ta se pogosteje pojavi ob uživanju določene hrane in pijače, zato so zdrave prehranjevalne navade prvi korak k odpravljanju te težave.

Objavljeno v Lepota in zdravje | Označeno , | Komentarji so izklopljeni za Naša prebava vpliva na naše zdravje in splošno počutje

Izjava o varnosti z oceno tveganja vašega podjetja

Izjava o varnosti z oceno tveganja je listina, ki jo podpiše delodajalec in s tem pisno izjavi, da za svoje zaposlene izvaja vse ukrepe, ki so potrebni za zagotovitev varnosti in zdravja pri delu. Po zakonodaji je vsak delodajalec, ne glede na velikost podjetja ali število zaposlenih, zavezan, da ima za vsako delovno mesto urejeno izjavo o varnosti z oceno tveganja, ki pa mora biti popolna in strokovna. Izjavo lahko delodajalec izdela sam ali pa za to najame izkušeno zunanjo strokovno službo kot je Projekt Varnost. Če izjave o varnosti še nimate, kliknite tukaj.

Zakaj je izjava o varnosti z oceno tveganja pomembna za podjetje?

Vsako podjetje mora po zakonu izvajati preventivne ukrepe na področju varnosti in zdravja svojih zaposlenih pri delu, čemur je namenjena izjava o varnosti z oceno tveganja. Delodajalec, ki ocene tveganja nima, ne spoštuje vseh varnostnih predpisov, zaradi česar se lahko poveča število poškodb na delovnem mestu in posledično odsotnost od dela, kar dolgoročno vodi v višje stroške, nižjo produktivnost in slabo motivacijo zaposlenih. V kolikor podjetje nima ustrezno izdelanega dokumenta, lahko ZPIS zahteva tudi plačilo vseh stroškov zdravljenja in bolniškega nadomestila. Če pa ga obišče inšpektor, pa delodajalcu grozi tudi visoka denarna kazen.

Kako najhitreje do strokovno izdelane izjave o varnosti?

Najhitrejši način do popolne in strokovno izdelane izjave o varnosti z oceno tveganja je, da njeno izdelavo prepustite izkušenim strokovnjakom iz podjetja Projekt Varnost, ki izpolnjujejo vse pogoje za opravljanje strokovnih nalog v zvezi z zagotavljanjem varnosti pri delu in imajo za to pridobljena vsa dovoljenja. Strokovnjaki poskrbijo, da bo vaša izjava o varnosti z oceno tveganja prilagojena zahtevam in potrebam vašega podjetja in dejavnosti. So ažurni, ustrežljivi, cenovno ugodni in vedno dosegljivi, vse spremembe ocene tveganja pa obračunavajo glede na opravljene ure. Pohvalijo se lahko z dolgoletnimi izkušnjami in naročniki imate tukaj priložnost, da lahko tudi vi postanete eden izmed njihovih zadovoljnih naročnikov.

Objavljeno v Razno | Označeno , , | Komentarji so izklopljeni za Izjava o varnosti z oceno tveganja vašega podjetja

Preprosta in izjemno popularna družinska igra

Čeprav nas je trg zasul s številnimi pametnimi napravami, na katerih občasno igramo tudi igre, se je veliko prijetneje zvečer ali pozno popoldne s svojimi sorodniki in prijatelji usesti za mizo ter skupaj odigrati kakšno zanimivo igro. Možnosti je nešteto veliko. Igro za druženje si ne nazadnje lahko izmislite kar sami, veliko lažje pa je, če so pravila že vnaprej določena in povsem jasna.

Sicer pa imate številni med vami doma zagotovo vsaj nekaj paketov različnih družinskih iger za druženje. Nekatere so že zelo stare, a še vedno povsem dovolj privlačne za igranje. Po drugi strani pa je pametno pokukati na trg ter kupiti kaj novega, svežega. Veste kaj je Carcassonne igra? Ste zanjo že uspeli slišati? Če ne, veliko zamujate. Že v tem hipu si jo lahko po zelo ugodni ceni naročite v spletni prodajalni.

Carcassonne je družinska igra

Carcassonne igra zagotovo velja za eno od najbolj priljubljenih, obenem pa tudi za eno od najbolj preprostih iger za družine oziroma za druženje na sploh. V igri igralci postavljajo ploščice ter gradijo pokrajino v Franciji, ki se imenuje Carcassonne. Na ploščicah so mesta, samostani, travniki, ceste ter podobno.

Ploščice igralci med seboj povezujejo po prav posebnih vnaprej določenih pravilih. Na ploščice igralci lahko postavijo svojega meepla. Na mesto lahko na primer postavijo viteza, na cesto razbojnika, na samostan meniha, na travo kmeta in tako dalje.

Točkovanje igre Carcassonne

Carcassonne igra ima tako kot številne igre točkovanje. Ko igralec na ploščice postavi prej omenjene figurice in se gradnja zaključi, tedaj dobi točko. Udeleženec z največ točkami pa je vsekakor zmagovalec. Pomemben podatek tudi ta, da se na koncu igre točkujejo tudi nezaključena območja.

Igro Carcassonne podarite privržencem družinskih iger

Sicer pa je igra Carcassonne lahko odlično darilo za vse tiste, ki so strastni ljubitelji družabnih oziroma družinskih iger. Najprej se je potrebno vsekakor pozanimati, ali ljubitelj takšnih iger slučajno že ima tovrstno igro. Če ne, bo takšnega doprinosa zagotovo zelo vesel.

Objavljeno v Vse za otroka | Označeno | Komentarji so izklopljeni za Preprosta in izjemno popularna družinska igra

Najkakovostnejša oprema za kopalnico omogoča trajnost in trpežnost

Zahtevnost opremljanja doma je odvisna od številnih dejavnikov. Morda je nekoliko težje opremljati manjše prostore, saj je treba še posebej paziti na to, kaj postavimo vanje. Če je kosov pohištva in drugih elementov preveč, je prostor hitro prenasičen in kot takšen še zdaleč ni zadosti funkcionalen. Ne nazadnje pa ni videti niti estetski.

Med zahtevnejše prostore zagotovo sodi kopalniški prostor. Dobro in preudarno izbrana oprema za kopalnico je temelj, ki prinaša učinkovite rezultate, kot sta na primer tudi trajnost in trpežnost. A prav nič vam ne bo pomagal vrhunsko zasnovan umivalnik, če si ne boste izbrali prave vrste, oblike, velikosti in ne nazadnje še ustreznih materialov.

Tla in stene v kopalnici

Kopalniška oprema je precej širok pojem. V to kategorijo zagotovo sodijo tudi ploščice in druge vrste oblog, ki jih je treba položiti na tla in na stene. Ker se v tem prostoru nahaja veliko vode in vlage, prav vsaka talna obloga ne more kraljevati v njem.

Na trgu lahko izbirate med številnimi kakovostnimi vrstami talnih oblog, ki se posebej priporočajo za tla v kopalnici. Na voljo so vam na primer različne vrste ploščic.

Kopalnica v trendu

Če na trgu vseskozi spremljate trende in novosti, potem bo vaša kopalniška oprema zagotovo moderna in sodobno zasnovana. Kljub temu pa ni potrebe po tem, da je prav vsak kos pohištva ali element izdelan po zadnjem trendu. Če imate dober okus ter smisel za opremljanje, lahko modernost zlahka kombinirate s klasiko.

Dobre ideje za kopalnico v  trendu lahko najdete tudi na spletu, kjer so vam na voljo tudi številne prodajalne, kjer se vam ponuja vrhunska kopalniška oprema po najdostopnejših cenah.

Pestro ponudbo kopalniške opreme in garnitur si lahko ogledate na https://www.zatoizberi.si/sl/oprema-kopalnic.

Objavljeno v Dom in vrt | Označeno , | Komentarji so izklopljeni za Najkakovostnejša oprema za kopalnico omogoča trajnost in trpežnost

Vse bolj zaželena personalizirana darila ob rojstvu otroka

Če mislite, da so personalizirana darila namenjena izključno samo odraslim osebam, se motite. Vse bolj zaželena in priljubljena so tudi personalizirana darila ob rojstvu otroka. In kaj pravzaprav pomeni nekomu podariti personalizirano darilo? Če ste kdaj koga že obdarovali na takšen način, potem zagotovo veste, o kakšni obliki darila govorimo.

Toda, zakaj novorojenčku podariti ravno personalizirano darilo? Odgovor je sila preprost. Ker želite s starši pa tudi novorojenčkom ustvariti prav posebno vez, ki jo boste z leti samo še utrjevali.

Idej za unikatno darilo novorojenčku je nešteto veliko

Morda se je na samem začetku razmišljanja težko spomniti na to, kaj unikatnega bi lahko podarili dojenčku, ki je ravnokar prijokal na svet. Ko pa se spomnimo prve možnosti, dobimo še drugo idejo pa tretjo in tako naprej. Idej za darilo za novorojenčka je več kot nešteto veliko, tudi če mu želimo podariti personalizirano.

Najpreprostejša oblika personaliziranega darila za dojenčka je na primer skodelica, na kateri je njegovo ime ter datum rojstva. Po možnosti na skodelico dodajte kakšen prikupen motiv, na primer njegovo stopalce ali pa rokico.

Odlična ideja za vse večne čase

Personalizirana darila ob rojstvu otroka so lahko tudi večna. Novorojenčka lahko obdarujete s posebej obsežnim albumom. Nekaj prvih strani lahko dopolnite z najbolj svežimi fotografijami. Kasneje bodo starši sami dodajali fotografije, še kasneje jih bo dodajal kar otrok sam. Ko bo precej starejši, bo album še toliko raje pregledoval in se spominjal lepih časov iz svojega otroštva.

Na začetku albuma ne pozabite napisati lepih misli ter pripeti še kakšno posebno fotografijo, ki vam tudi osebno veliko pomeni.

Objavljeno v Vse za otroka | Označeno | Komentarji so izklopljeni za Vse bolj zaželena personalizirana darila ob rojstvu otroka

Dramatičen zaključek na Giro d’Italia

Letošnja dirka po Italiji Giro d’Italia, je že kar 103. po vrsti poskrbela za pravo dramo preobratov, sploh v zaključku zadnjih etap. Med elito se je prav tako izkazalo nekaj Slovenskih kolesarjev, ki so z odličnimi rezultati zastopali naše barve. Najbolj odmeven rezultat na Giro d’Italia 2020, je bila zmaga našega Jana Tratnikna 16. etapi dirke. Tako smo se z Idrijčanom lahko veselili njegove prve zmage ne velikih dirkah. Zmagovalec dirke Hart, pa je z neposredno zmago na zadnji etapi kronometra proti rivalu Hindleyu, osvojil prvo veliko lovoriko v svoji karieri.

Zmagovalec Giro d’Italia šokiral kolesarski svet

Če bi vprašali strokovnjake pred dirko, kaj menijo o mlademu Londončanu Hartu, ga verjetno velika večina poznavalcev nebi označila za glavnega asa kolesarskega velikana ekipe Ineos. Tu so namreč pred Giro d’Italia kraljevali kolesarji kot so Thomas, Jonathan Castroviejo, Rohan Dennis inFilippoGanna. Komaj 25 letni Hart je bil v favorizirano ekipo priključen kot eden izmed kolesarjev, ki bi ščitil zgoraj omenjene favorite in jim pomagal pri pridobivanju dragocenih sekund. A na koncu je bil prav on tisti, ki je s svojo močjo in vztrajnostjo šokiral ves kolesarski in se s svojo prvo zmago na Giro d’Italia vpisal v zgodovino.

Končne razvrstitve na dirki po Italiji

Tako je bil zmagovalec dirke v skupnem časovnem seštevku postal Britanec TaoGeoghegan-Hart. V točkovnem seštevku je bil najboljši Francoski kolesar ArnaudDémare. Za najboljšega gorskega kolesarja letos je letos na dirki veljal Portugalec Guerreira, nagrada za najboljšega mladega upa v kolesarstvu pa je pristala v rokah skupnega zmagovalca TaoHarta. V ekipnem seštevku točk, je svojo prevlado skozi dirko pričakovano stopnjevala ekipa IneosGrenadiers, katera si je tudi privozila največje število zmag na posameznih etapah.

Tudi Slovenski kolesarji z rezultati niso razočarali. Kot smo že omenili za najboljši letošnji dosežek na Giro d’Italia velja osvojena 16. Etapa na dirki na relaciji Udine in San Daniele del Friuli. Tratnik je ob podpori številnih Slovenskih navijačev pometel s konkurenco in si za dan ali dva prislužil kar nekaj medijske pozornosti. Tudi na zadnjem, odločilnem kronometru je Jan dosegel odlično 10. Mesto, kar pa ni bistveno vplivalo na njegovo končno razvrstitev. V skupnem seštevku je bil najboljši Slovenski kolesar tako Domen Novak na 59. mestu. Nedaleč za njim pa je pristal Jan Tratnik in sicer na 62. mestu, vsekakor pa je dokazal da je pred njim zelo svetla pozornost v kolesarstvu.

Objavljeno v Razno | Komentarji so izklopljeni za Dramatičen zaključek na Giro d’Italia

Donaldson filtri in njihov pomen v industriji

Donaldson filtri imajo že kar dolgo zgodovino in so znani po svoji kakovosti. Leta 1915 je bil izumljen prvi zračni filter. Oče Donaldsonovih filtrov je bil DonaldsonTorin, ki je bil izumitelj in glavni krivec za izdelavo filtrirne naprave s horizontalno izvedbo patron.

Donaldson filtri so izredno kakovostni in edinstveni, saj v njihovem podjetju poleg filtrov in filtrirnih naprav razvijajo lasten filtrirni material. Na voljo je ogromna izbira Donaldson filtrov, kot so zračni filtri, sesalni filtri, filtri za plin, filtri  za prah itd.

Filtri DonaldsonBlue

Veliko lastnikov oziroma uporabnikov vozil si želi izboljšati življenjsko dobo in moč vozila. Ena od odličnih rešitev je  na primer papirni filter v stilu OEM. Med takšne vrste filtrov se uvršča tudi DonaldsonBlue filter. Ta oddaja plast nano vlakna preko papirja, posledično doseže večjo filtracijo, in to brez kakršnih koli omejitev.

Izbira in nakup visokokakovostnih filtrov

Visokokakovostni filtri, kot je na primer filter Donaldsonblue, so vam na voljo v vseh dobro založenih specializiranih prodajalnah z avto deli. Pri izbiri naj vam vedno pomaga izkušeni in specializirani prodajalec, ki vam bo podal še koristne nasvete.

Sicer pa so vam Donaldson filtri in visokokakovostni filtri drugih uveljavljenih proizvajalec po dostopnejši ceni na voljo v spletnih prodajalnah. Na spletu si lahko preberete vrsto koristnih nasvetov, ki se navezujejo na to, zakaj se uporabljajo filtri, katere vrste poznamo, kako se pravilno namešajo, kje kupiti najbolj kakovostne in hkrati najugodnejše, kateri proizvajalci filtrov so najbolj priznani ter podobno. Zagotovo bodo med njimi tudi filtri Donaldson.

Več o kakovostnih filtrih si lahko preberete na https://www.prima-filtertehnika.si/odprasevanje/donaldson-torit-proizvodi/.

Objavljeno v Razno | Označeno | Komentarji so izklopljeni za Donaldson filtri in njihov pomen v industriji

Usnjeni copati z odličnimi karakteristikami

Copati iz usnja so zagotovo ena od boljših izbir, ko nakupujete hišne copate. Takšna vrsta sobnih copat ni dobrodošla samo za odrasle, temveč tudi za najmlajše. Sam material bo uporabniku omogočal, da se bo v njih dolgo časa udobno ter prijetno počutil.

Tudi sicer morajo biti udobni usnjeni copati kakovostno izdelani oziroma narejeni tako, da se boste v njih sprehajali brez kakršnih koli ovir. Zlasti je pomembno, da vključujejo popolnoma raven podplat in brez povišane pete. Če imajo copati povišano peto, to lahko pomeni ukrivljeno hrbtenico in težave s sklepi v telesu.

Prožen podplat copata

Usnjeni copati so torej že sami po sebi zelo kakovostni, a pri izbiti preverite tudi, ali vključujejo še prožen podplat. Na ta način si boste namreč omogočili, da se bo vaše stopalo lahko gibalo povsem neovirano. V trših copatih se podplati težko prepogibajo. Vaše mišice zato hitreje postanejo povsem neaktivne. Posledično to lahko prinaša številne bolečine.

Če bodo usnjeni copati vključevali ne samo prožen, temveč tudi tanek podplat, si boste s tem omogočili, da bodo vaši možgani prejeli bistveno več informacij preko stopala.

Širok sprednji del copata

Usnjeni copati pa bodo še toliko boljši, če bo njihov del dovolj širok oziroma bo imel dovolj prostora za prste. Če imajo prsti na nogah v copatih več prostora, potem je vsekakor tudi boljša porazdelitev vaše telesne teže in telesne drže.

Največji prst na stopalu ima med vsemi prsti najpomembnejšo vlogo, ker podpira celotno telo. Če se le da, naj vaši usnjeni copati ne vsebujejo nikakršne dodatne opore. Če boste z oporo podprli stopalo, se to ne bo gibalo na naraven način, česar pa si najverjetneje ne želite.

Objavljeno v Prosti čas | Označeno , | Komentarji so izklopljeni za Usnjeni copati z odličnimi karakteristikami

Vzroki za zaprtje so lahko različni

Zaprtje je tegoba modernega časa, vse več ljudi je namreč žrtev razdražljivega črevesja, ki vodi do napenjanja, krče v trebuhu, driske ali pa tudi do hudega zaprtja, ki ga sami ne moremo rešiti. Če nas pesti zaprtje, moramo začeti drugače funkcionirati in upravljati svoje življenje. Poskrbeti moramo, da je naša prehrana in vsi naši dnevni obroki na prvem mestu.

To pomeni, da moramo opustiti hitro in nezdravo prehrano, ki ne običajno polna nezdravih nasičenih maščob in ni polnovredna. Takšna prehrana pa hitro povzroči zaprtje, saj naše črevesje potrebuje za dobro delovanje ogromno koristnih in hranilnih snovi.

Premalo gibanja in zelenjave

Vsakdo, ki ga muči zaprtje, se mora vprašati, ali je njegov način življenja zdrav ali ne. Veliko ljudi zanemarja vsakodnevno telovadbo, ker se jim po naporni službi ne da doma ukvarjati s fizičnimi aktivnostmi. Brez redne telovadbe postane naše črevesje leno in zaspano. To pomeni, da naša prebava ni dobra in zato lahko hitro nastopi huda zaprtost in napihnjenost.

Seveda pa je hrana še toliko bolj pomembna kot gibanje. Če na svojem vsakodnevnem jedilniku nimamo primerne zelenjave, ki bo vzpodbudila delovanje našega črevesja, zaprtje ne bo izginilo, ampak bo iz dneva v dan hujše. Zato je pomembno, da so naši obroki polni zdrave prehrane.

Zaupamo se lahko strokovnjakom

Tudi v Sloveniji je na voljo vedno več strokovnjakov, ki se ukvarjajo s prehrano, kar pomeni, da se lahko tudi z njimi posvetujemo o tem, kakšno prehrano potrebujemo za boljšo prebavo. Za veseljem nam bodo pripravili zdrav in poln jedilnik.

Objavljeno v Lepota in zdravje | Označeno , | Komentarji so izklopljeni za Vzroki za zaprtje so lahko različni

BAGS&MORE: Ženski nahrbtniki na tisoč in en način

Dame, ste v iskanju popolnega nahrbtnika? Torej ste prišle na pravi naslov. V Bags&More imajo za vas široko ponudbo ruzakov. Izdelke odlikuje vrhunska kakovost in zelo ugodne cene. Kar poglejte si! 

Podjetje Bags&More je specializirano na področju ženske in moške potovalne modne galanterije, darilnega, pisarniškega in šolskega materiala. So uradni zastopnik več kot 30 visokokakovostnih znamk, zato je izbira v njihovih trgovinah zelo pestra. Prav tako so tudi ustvarjalci lastnih znamk. Poslovalnice so razporejene po vsej Sloveniji, vseh je več kot 70. Prav tako so pri podjetju svojim kupcem želeli omogočiti lažje nakupovanje, zato je možen tudi obisk njihovega spletnega mesta na bagsandmore.si, kjer izdelke lahko tudi kupite in jih dobite po pošti. Za kakršnakoli vprašanja in podobne dileme so vam zaposleni vedno na voljo. V trgovini se lahko obrnete na prijazne prodajalce, kontaktirate pa jih lahko tudi po spletu. 

Pri Bags&More lahko izbirate med več stotimi ženskimi nahrbtniki. Za vsak okus se nekaj najde. Odločate se lahko med številnimi dimenzijami, barvami in celo vzorci. Ponujajo vam svetovno znane znamke kot so Gabol, Picard in Zwei. Vsi ruzaki so zelo prostorni in vsebujejo več predelov za boljšo organizacijo.  

ZWEI TORBICA ŽENSKA OLLI CYCLE ČRNA BASIC

Če nakupujete preko spleta, si delo lahko močno olajšate. Spletna stran Bags&More je oblikovana tako, da že pred samim začetkom iskanja določite, kakšen izdelek pravzaprav iščete. Izbirate lahko med številnimi materiali, oblikami, znamkami, barvami itd. 

V trgovinah boste našli ženske nahrbtnike za prav vsako priložnost. Za izlet v gore, šolo, za na plažo ali sprehod po mestu. Vse to na samo enem mestu. Obenem pa boste uživali v lahkotnosti in popolni brezskrbnosti ženskih nahrbtnikov. Pridite in poizkusite!

Objavljeno v Razno | Komentarji so izklopljeni za BAGS&MORE: Ženski nahrbtniki na tisoč in en način